孩子抑郁休学在家，如何让孩子走向健康？

　　问：我的儿子快12岁了，轻度抑郁休学在家，心智很不成熟。如何让孩子走向健康？

　　答：你好，冰冻三尺非一日之寒，现在孩子已经开始青春期了，这个时候要是还给他更多的压迫，只会适得其反。

　　为什么这么说呢？

　　试想，如果你每天上班，老板只给你压力、批评、打击，你就会上班如上坟。但如果你每天上班都能收到赞美、鼓励，是不是你一早起来就想去到单位。

　　你孩子的轻度抑郁，是医生确诊的吗？

　　如果是的话，你先摆正心态，抑郁症不是孩子的错，也不是孩子的选择。请不要责备孩子，更不要觉得孩子生病让你丢脸。

　　家长很多时候不愿意接受自己的孩子有心理问题，总觉得这样等于承认了自己作为一个家长的失败。

　　这种不接纳的态度，可能给孩子的心灵留下巨大的伤害。此时是孩子最需要家人支持的时候。不要对孩子说“你不要想不开”这一类的话。想不想得开不是孩子能够选择的（这一点后面会说）。

　　有很多事情，青春期的孩子可能不愿意和父母沟通，因为他们担心会惹父母生气，或是让父母担心。所以，可以尝试和孩子进行沟通，让孩子知道他们所说的可以被接纳。

　　当然，对这个年龄段的孩子来说，讨论自己的感受，不是一件容易的事。所以重要的是，让孩子知道你在那里，愿意为他提供支持，愿意倾听他。不要让孩子有必须参与对话和回应的压力。

　　那么，抛开抑郁的原因，孩子为什么不愿去学校呢？

　　首先学校是有压力的，压力给孩子带来了挫败感，而非成就感。

　　但为什么有些孩子会在有压力的地方也能坚持，并且获得成就感呢？这就是“抗挫力”的问题了。

　　给你讲个故事。

　　有一年清明我回乡扫墓，清明时节雨纷纷，乡下山路难行。我开着车在坎坷的泥路上慢慢前进时，发现前面的小车纷纷掉头往回走，其中一位乡亲叫停了我的车，跟我说：

　　“前面的路由于下雨天的缘故，过不去了，回去吧。”

　　清明拜祭先人是我们的习惯，我不想放弃。于是我下车步行往前走了一段，发现别的车之所以过不去，是因为路滑坡陡，车动力不足。而我知道乡下的路难走，特别从朋友处借了一台动力强劲的越野车回乡。我判断了一下我的车没问题，决定继续前行。果然，它没让我失望，轻松越过山丘，到达目的地。

　　这是不是很像生活中在困难面前：

　　有些人知难而上，越挫越勇；而有些人遇到一点困难就退缩放弃；

　　有些人总是精力充沛、神采奕奕；而有些人却无精打采，萎靡不振。

　　两种人的差别在哪里？

　　我的车因为动力强劲，所以能轻松越过陡坡；而其他车因为动力不足，只能中途放弃。

　　那些越挫越勇的人，一定是动力十足的人；而那些容易躺平的人，通常都是动力不足的人。

　　你的孩子不愿意面对这个挫折，是因为他内在的动力不足。而内在的动力来自于自我价值。

　　自我价值就是一种自我认知：我是一个怎样的人。如果在成长过程中，我们经常被肯定、欣赏、鼓励，我就会觉得我这个人是有价值的。

　　自我价值就是人生的剧本。

　　以名字为例，如果我问你你是谁，你一般都会回答，我叫某某某。但某某某是你吗？在你没叫某某某之前呢？比如说我叫黄启团，如果你问我：你是谁，我说我叫黄启团，可是如果你再问我，你在叫黄启团之前，你是谁呢？

　　黄启团只是我的一个标签。再比如养过宠物的朋友，你买了一个小猫、小狗回来，比如说我是广东人，通常为小狗取名为旺财，图个吉利。

　　当你为小狗取名为旺财之后，这个小狗是不知道它叫旺财的。但是随着你不断叫它旺财，大概叫了一个礼拜之后，并且特别在喂食的时候叫它，慢慢它就开始意识到，原来旺财就是我。这个过程叫做自我认同。我们的人生一步一步就是在不断地建立自我认同。

　　再拓展到名字之外的东西。

　　假设有一个孩子在成长的过程中，父母不断跟他说：你很棒，你是一个有才华的人，你未来一定成就大事。

　　这话说多了，这个孩子就会内化：我很棒，我未来可能会成就大事，我不是一般的人，我是个做大事的人。

　　这个过程就跟小狗认同自己叫旺财是一模一样的，这个叫做自我认同，自我认同的结果就是自我价值。

　　有另外一些父母会说自己的孩子：笨蛋，你脑子进水了，怎么这点事都做不好，你未来能做什么事呢？窝囊废。这个孩子听多了之后，也渐渐认同自己就是一个笨蛋，一个脑子进水的人。

　　因为父母在孩子心目中是很信任的人，当父母不断给孩子认同后，他就开始建立了自己人生的剧本，带着这个剧本演绎他的人生。

　　一个不断被父母当年写下：你很棒，你是一个做大事的人的孩子，未来遇到挫折时，就能一笑而过，因为他的内心有一个剧本：我是一个很棒的人，我有能力完成人生的使命。

　　所以，你的孩子是因为动力不足，才没办法面对学校的压力。那怎么办呢？方法在你那里。这时候是你给他注入新动力的时候，而不是打压他的时候，如果还再给他批评、责骂，他的动力只会更加不足。

　　换位思考下，当父母退休后，很多儿女以为的孝顺，是让父母“什么都别操心了”、“孩子的事你就不用费心了”、“您该吃吃、该喝喝，家里的事不需要你管”……但这样实则会让老人觉得自己活得很没价值、是个累赘，严重的甚至会觉得早点去另一个世界比较好。

　　一个人没有价值感，他是没有活下去的动力的，我们要学会给到孩子动力。除了厌学，包括沉迷网络游戏、早恋，都和自我价值有关。

　　抑郁的到来，其实也是给你和孩子一个缓冲期，用以重新调整自己。别担心，休学一年，也不是什么大事，我也休学过一年。

　　相反你如果把他逼到学校，要他赶快好起来，赶快心智成熟，就像你把一辆动力不足的车，硬要让它往泥路里开一样，它只能越陷越深。

　　希望能帮到你，祝福！