对心理治疗的十个常见的误解

1、心理治疗就是找个人说说话、聊聊天？

心理治疗的过程的确以谈话为主要载体，但是此“谈话”非彼“谈话”。心理治疗中的谈话基于医学、心理学、教育学和社会学等多门学科的专业理论，是一个科学而严谨的过程。

2、心理治疗解决不了现实问题？

心理治疗确实无法直接帮您挽回失去的恋人、提高孩子的学习成绩、找到一份高报酬的工作，但是心理治疗可以和您一起建构“究竟问题是什么”、“问题发生的情景是什么”、“问题是如何形成和保持的”，一起探索理解和解决现实问题的新视角，了解现实问题背后的诉求和资源。
3、寻求心理治疗，说明自己是一个懦弱的人？

恰恰相反，当您敢于面对内心的痛苦或症状，尝试理解和改变自己时，这说明您是一个勇敢的人。从自身或者所处的系统做出新的尝试，善于反省自我、信任他人，这些都在提示您的人格具有弹性，有弹性的人往往是内心强大的。

4、心理治疗只能治疗轻型心理疾病，对重性精神疾病没有用？

心理治疗是精神科的常用治疗方式之一，重要精神疾病同样需要心理治疗。在精神疾病病程的不同阶段，治疗方法和目标会有不同。如果精神疾病的急性发作期，可以支持性心理治疗、家庭的健康教育、针对急性症状的干预等为主；在疾病缓解期和恢复期，以恢复社会功能、激发资源、预防症状复发、优化人际系统等为主。

5、心理治疗这么有用，精神疾病患者可以不服药，只做心理治疗？

药物治疗、物理治疗和心理治疗是精神疾病的主要治疗方式，对于中度以上的精神疾病，药物治疗是基础，联合物理治疗和心理治疗是常态，但是不能只使用心理治疗。精神疾病，尤其是重性精神疾病，例如精神分裂症、双相障碍等，都具有病理生理因素，是需要药物干预的，且是主要的治疗方法。
6、药物都有副作用，心理治疗没有副作用？

心理治疗虽然以谈话互动为主，但是同样具有与治疗目标不一致的副作用，甚至会有严重的伤害性。心理治疗常见的副作用有：出现情绪或躯体症状、问题未解决或恶化、治疗依赖或过度紧密、人际关系紧张、生活环境变化、病耻感等。

7、心理治疗师很理解和欣赏我，TA是爱上我了吗？

心理治疗过程中，治疗师接纳、理解、积极关注、共情来访者，创造一种安全舒适的沟通环境。这是心理治疗的积极效应，也是治疗师的专业态度，并非爱上您。但是也不用沮丧，这是您的合理“猜测”，可以在心理治疗中加以讨论，也许会进一步加速您心理治疗的进程。

8、想和心理治疗师交个朋友，多聚聚，对自己会有很大帮助？

一般而言，在治疗中和治疗结束后的两年内，治疗师和来访者不能建立治疗关系以外的关系，避免形成剥夺性关系，从而伤害到来访者。因此，治疗师不和您交朋友，是一种专业性的表现。
9、每次接受心理治疗后，都应该有一些进步和改善？

您有进步和改善的期待是一个很重要的疗效因子，但是心理治疗的过程是动态变化的，有时候可能会让您失望。如果每次都感觉有进步和改善反而需要小心，这可能是一种“假进步”。偶尔有些小失望、小倒退，才是心理治疗的真实进程。

10、孩子的问题，只需把孩子“修理”好？

一个人出现了心理问题，不仅仅与个体有关，还与个体所处的人际环境有关。父母需要参与到孩子的心理治疗中，甚至需要进行家庭治疗，从家庭整体来解决孩子的困难。因此，心理治疗不仅仅需要“修理”孩子，还需要“修理”父母。